Jenis-jenis Pijat dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Bikin Rileks Serta Kurangi Stress

7. Pijat refleksi

Jenis-jenis Pijat dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Bikin Rileks Serta Kurangi Stress. Foto: Ist

Pijat refleksi ini sangat cocok untuk Anda yang ingin dipijat tapi cenderung sensitif atau mudah kegelian saat bagian tubuh tertentu disentuh.

Pada umumnya, pijat refleksi ini lebih terfokus pada bagian kaki dan tangan saja, tidak sampai dipijat pada seluruh tubuh.

Kaki dan tangan merupakan dua bagian tubuh yang memiliki titik-titik akupresur yang terhubung dengan organ atau bagian tubuh lainnya.

Dengan menekan satu titik saja pada kaki atau tanang, sistem saraf akan memproduksi hormon endorfin alias hormon kebahagiaan sehingga Anda akan merasa lebih rileks sekaligus tak lagi merasa sakit pada tubuh.

8. Pijat olahraga (sport massage)

Jenis-jenis Pijat dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Bikin Rileks Serta Kurangi Stress. Foto: Ist

Pijat olahraga ini biasanya dilakukan pada saat mengalami cedera setelah berolahraga. Jenis pijat ini tentunya dapat membantu dalam proses pemulihan cedera.

Selain itu, pijat olahraga ini bermanfaat untuk meningkatkan fleksibilitas dan daya tahan tubuh saat olahraga. Rasa nyaman yang diberikan akan membuat Anda terhindar dari stres, kecemasan, dan ketegangan otot.

9. Pijat prenatal

Jenis-jenis Pijat dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Bikin Rileks Serta Kurangi Stress. Foto: Ist

Pijat saat hamil boleh saja dilakukan. Namun, hanya boleh dilakukan oleh terapis khusus yang memiliki lisensi pijat prenatal. Jenis pijat ini dipercaya dapat membantu mengurangi keteganan otot, kaki bengkak, meringankan nyeri tubuh, hingga mengurangi stres saat hamil.

Tekanan dalam teknik pijat prenatal tentunya tidak seperti jenis-jenis pijat lainnya. Jadi tak perlu khawatir dan takut akan membahayakan bayi dalam kandungan.

Biasanya, terapis akan fokus pada pijatan di area punggung bawah, pinggul dan kaki yang sering pegal-pegal saat hamil.

Kendati demikian, sebelum Anda melakukan pijat prenatal alangkah lebih baiknya berkonsultasikan terlebih dulu dengan dokter kandungan.

Itulah jenis-jenis pijat dan manfaatnya untuk kesehatan. Kalau Anda lebih suka dipijat jenis apa?

Editor : Asep Juhariyono