Jenis-jenis Pijat dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Bikin Rileks Serta Kurangi Stress

TASIKMALAYA, iNewsTasikmalaya.id – Jenis-jenis pijat dan manfaatnya untuk kesehatan akan diulas dalam artikel ini.

Otot pegal-pegal usai beraktivitas atau berolahraga memang paling enak bila diatasi dengan cara dipijat.

Dipijat dengan benar dan pas dengan tekanan pijatannya, dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang.

Dengan dipijat yang benar, otot-otot yang tadinya tegang akan kembali normal dan badannya pun menjadi lebih rileks.

Banyak jenis-jenis pijat dan manfaatnya untuk kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan.

Berikut ini jenis-jenis pijat dan manfaatnya untuk kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber, Sabtu (19/11/2022).

1. Pijat aromaterapi

Jenis-jenis Pijat dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Bikin Rileks Serta Kurangi Stress. Foto: Ist

Jenis pijat aromaterapi ini sebenarnya versi lain dari pijat Swedia. Identik dengan namanya, dalam teknik pijat ini tentunya menggunakan minyak beraroma atau yang disebut dengan minyak esensial yang dibalurkan ke tubuh selama aktivitas dipijat.

Beberapa minyak yang digunakan dalam teknik pijat aromaterapi ini di antaranya minyak lavender. Minyak ini dipercaya dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan meringankan gejala PMS.

Penggunaan minyak esensial ini juga bisa digunakan dengan cara dihirup dengan bantuan diffuser yang biasanya disediakan di ruangan spa atau pijat. Jenis pijat aromaterapi ini biasanya membutuhkan waktu sekira 60 menit sampai 90 menit.

Penggunaan minyak esensial selama dipijit dapat membuat tubuh semakin rilek dan nyaman.

2. Pijat jaringan dalam (deep tissue massage)

Jenis-jenis Pijat dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Bikin Rileks Serta Kurangi Stress. Foto: Ist

Bagi Anda yang mengalami masalah otot kronis seperti cedera, carpal tunnel syndrome, osteoporosis, nyeri otot, hingga masalah postur tubuh, jenis pijat yang cocok adalah pijat jaringan dalam atau deep tissue massage.

Jenis pijat jaringan dalam ini lebih cenderung menggunakan lebih banyak tekanan pada bagian tubuh.

Teknik pijat jaringan dalam ini akan dilakukan secara perlahan dan lebih dalam hingga menyentuh lapisan terdalam otot dan jaringan ikat. Jangan khawatir, cara ini tergolong aman dan tidak akan membuat Anda kesakitan saat dipijat.

3. Pijat Swedia

Jenis-jenis Pijat dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Bikin Rileks Serta Kurangi Stress. Foto: Ist

Pijat Swedia mungkin masih asing di telinga Anda. Jenis pijat Swedia ini cocok bagi Anda yang baru pertama mencoba merasakan enaknya dipijat.

Teknik pijat Swedia ini sangat cocok bagi Anda yang mengalami nyeri tubuh ringan. Dinamakan pijat Swedia karena teknik pijat ini berasal dari Swedia.

Teknik pihat ini dilakukan dengan memijat panjang, gerakan melingkar, getaran, sampai menekan sendi dan seluruh bagian tubuh.

Jenis pijat dari Swedia ini sangat populer. Manfaat dari jenis pijat Swedia ini membantu mengendurkan otot-otot yang tegang dan mempercepat proses pemulihan cedera otot.

Perlu diketahui, sebelum dipijat, terapis biasanya akan meminta Anda untuk melepas baju terelebih dahulu, kemudian menutup bagian tubuh Anda dengan kain.

Editor : Asep Juhariyono