Konsumsi Buah-buahan Ini Dipercaya Dapat Membantu Turunkan Berat Badan selama Diet

5. Berry

Buah dalam jenis berry juga termasuk yang rendah kalori. Misalnya, satu cangkir (123 g) raspberry hanya mengandung 64 kalori tetapi menyediakan 36 persen DV untuk vitamin C dan mangan, serta 12 persen vitamin K. Buah beri juga terbukti dapat membuat seseorang kenyang. Selain itu, makan buah beri dapat membantu turunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan peradangan. Ini dapat membantu orang yang memilikikelebihan berat badan.

Itulah 5 buah-buahan yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dan cocok untuk yang sedang menjalani diet. Semoga bermanfaat. 

Editor: Asep Juhariyono