JAKARTA, iNewsTasikmalaya.id – Siapa yang tak pernah mengalami sakit pinggang? Bukan hanya mereka yang berusia lanjut (lansia) saja yang mengalami sakit pinggang, akan tetapi anak muda juga mengalaminya.
Posisi duduk yang terlalu lama menjadi salah satu penyebab sakit pinggang. Biasanya sakit pinggang akan terasa di bagian belakang.
Lalu bagaimana cara mengobati sakit pinggang belakang secara alami? Dilansir dari berbagai sumber, mengobati sakit pinggang bagian belakang bisa dilakukan dengan cara alami dan mengonsumsi obat anti nyeri. Apabila sakit pinggang baru saja terjadi dan tidak terlalu parah bisa disembuhkan dengan cara alami.
Inilah cara mengobati sakit pinggang belakang dengan cara alami:
1. Hindari postur statis yang berkepanjangan
Ketika mengalami sakit pinggang bagian belakang, penting untuk memperhatikan persendian dan otot tulang belakang dan pinggul Anda. Cegah kelelahan dan tekanan pada persendian dengan mengikuti tips sederhana, seperti:
- Hindari duduk berlebihan atau pertimbangkan untuk menggunakan meja berdiri saat Anda bekerja. Ketika duduk dalam waktu lama, tekanan pada cakram tulang belakang meningkat.
- Periksa postur dan sesuaikan leher, bahu, dan punggung untuk mencegah tekanan pada tulang belakang.
Editor : Asep Juhariyono
Artikel Terkait
